05 setembro, 2012

Os 5 alimentos que deixam as unhas mais bonitas..

Boa noite queridos! Tudo bem?
Hoje lendo o site da http://mdemulher.abril.com.br encontrei uma notícia incrível.. Estava falando sobre os 5 alimentos que deixam as unhas mais bonitas e como sei que muitas de vocês adoram quando o assunto são as unhas,  resolvi trazer para vocês.

Salmão
A queratina - que forma cabelo e unhas - é composta de aminoácidos, presentes nesse peixe, na carne de boi e no ovo.

Espinafre
Fonte de vitaminas do complexo B, vitais para uma boa circulação e crescimento celular.

Iorgute
Rico em cálcio. Segundo o New England Journal of Medicine, quem ingere esse mineral nota suas unhas menos quebradiças e com menos saliências.

Feijão
Anemia por deficiência de ferro deixa as garras fracas. Coma também ostra, carnes magras e soja.

Arroz integral
Pouco zinco causa manchas brancas. Frutos do mar e grãos recompõem a cota do nutriente.


Gostaram de saber? 
Beijinhos

3 comentários:

  1. ahhh alguns eu ate como..sou viciada no yogurte

    besos y buena semana
    www.cosasde-ladydiva.com

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  2. apois minhas unhas vão continuar feias kkkk
    desses alimentos eu só gosto de feijão e iorgute...
    Beijinhos :*

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  3. Oi, tô te seguindo..
    Amei o seu blog, muito lindo! *-*
    Você escreve muito bem, parabéns!
    Curti a sua fanpage.
    Esse é o meu, passa lá! (:
    http://meu2diario.blogspot.com/
    bjtos ;*

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