28 julho, 2013

Dieta Dukan

Boa noite queridos leitores! Como passaram o final de semana?
O post de hoje é diferente, vou falar um pouco sobre a DIETA DUKAN. Para quem não conhece, vale a pena conhecer..

**A dieta Dukan permite uma perda rápida de peso - de 2,5 a 3 quilos em seis dias - desde que, nesse período, você coma proteínas magras (e nada mais!) até se sentir satisfeita. O objetivo é surpreender o metabolismo, acelerando a queima de calorias e reparando o organismo para a próxima etapa, quando o programa libera verduras e alguns legumes (veja a seguir os cardápios elaborados pela equipe do programa Dukan). Você continua emagrecendo num ritmo mais lento, mesmo assim a perda é significativa: de 2 a 2,5 quilos a menos em nove dias.
Exercício é obrigatório no programa Dukan. Caminhe 25 minutos por dia, seis vezes por semana. Nos dias pós-festa, aumente esse tempo para 40 minutos.


Meu café da manhã de hoje:
 Panqueca para comer de manhã: colocar duas colheres de farelo de aveia no copo de água, coar e colocar na tefal (frigideira que não precisa de oléo)


Para maiores informações: www.dukandiet.com.br


4 comentários:

  1. Boa noite..eu tb estou nessa dieta..ate que estou me adaptando bem..
    besos y que tengas una linda semana

    www.cosasde-ladydiva.com

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  2. Anônimo7/28/2013

    Gostaria de mais informações da Dieta em seu Blog agradeço

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  3. Olá minha querida!
    Apesar de já conhecer essa dieta nunca tive interesse de fazer, mais agora... estou empolgada! Super dica, adorei :)
    Ah, não esqueça de dar uma passadinha lá no blog, está rolando a SÉRIE DE SUPER SORTEIOS DE ANIVERSÁRIO do CoisadeMenina!
    Mil beijos, saúde e sucesso sempre.
    CoisadeMenina
    youtube.com/layladafonseca
    Instagram: @coisade_menina
    facebook.com/BgCoisadeMenina

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  4. Legal, essa dieta ainda não conhecia....Passa no meu blog pra conhecer tb, se gostar e seguir, sigo de volta!!!
    www.makeolatras.blogspot.com.br
    Bjsss =]

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